Dieta com borsch

Dieta com borsch

Até o momento, uma das dietas mais eficazes é considerada Dieta do Aipo, onde o componente principal é a sopa de legumes, a chamada sopa de repolho. Existe uma variedade dessa dieta, quando, em vez da sopa de repolho, é usada uma sopa de beterraba, que também precisa ser consumida todos os dias, juntamente com os alimentos permitidos. Um fato interessante é que todos os dias, juntamente com a sopa de beterraba, apenas um tipo de produto é permitido, por exemplo, na segunda-feira – isto é peito de frango, na terça-feira – trigo sarraceno. A dieta com borsch é saudável e realmente ajuda a perder peso em uma semana até 5-7 kg, até mais quando junto com Moder Diet Reclame Aqui não fala nada ruim. seu charme também é que a sopa de beterraba pode ser consumida quente e fria. Portanto, você pode seguramente levá-lo ao trabalho. Há uma necessidade a cada 2-3 horas. Durante a duração da dieta, você deve abandonar gorduroso, doce e defumado. Borsch contém vitaminas e minerais necessários para o corpo funcionar corretamente. A sopa é cozida muito rápido portanto, todas as substâncias úteis são armazenadas nele. Cozinhe a sopa de beterraba por 1-2 dias.

 

Como cozinhar uma sopa de beterraba diet

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa. colheres de sopa de óleo vegetal
  • 1 cebola pequena
  • 1 palito de aipo
  • 1 cenoura
  • 1/2 pimentão doce
  • 1 abobrinha
  • 2 beterrabas grandes com tampos
  • 1/2 uma pequena cabeça de repolho
  • 2-3 colheres de sopa. colheres de sopa de tomate
  • 14 copos de água

Método de preparação: Pique a cebola em tiras, pique o aipo, pique as cenouras e beterrabas em tiras ou rale. Ensopado de cebola, aipo, cenoura e beterraba com pasta de tomate em óleo vegetal. Ferva repolho, pimenta, abobrinha e beterraba em cerca de 2 litros de água. Combine com legumes cozidos. Adicione sal e pimenta a gosto.

Menu de dieta para borsch por uma semana

Mais em http://rebornwebsets.com/cocktails-diet-detox-7-receitas-menu-diario/.

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Segunda-feira

Café da manhã: 250 g de borsch.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba, 150 g de peito de frango cozido.
Almoço: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba.
Jantar: 250 g de sopa de beterraba, 150 g de peito de frango cozido.
Jantar tardio: 250 g de sopa de beterraba.

Terça-feira

Café da manhã: 150 g de sopa de beterraba.
Lanche: 150 g de borsch, 250 g de trigo sarraceno.
Almoço: 200 g de sopa de beterraba.
Lanche: 200 g de sopa de beterraba.
Jantar: 150 g de sopa de beterraba, 250 g de trigo sarraceno.
Jantar tardio: 150 g de sopa de beterraba.

Quarta-feira

Café da manhã: 250 g de
salada de beterraba, pepino e pimentão 200 g Lanche: salada de couve e pepino 200 g, pão de centeio 50 g.
Almoço: 250 g de sopa de beterraba, 50 g de pão de centeio.
Lanche: uma salada de vegetais não ricos em amido 200 g, 50 g de pão de centeio.
Jantar: 250 g de sopa de beterraba, 50 g de pão de centeio.
Jantar tardio: 250 g de sopa de beterraba.

Quinta

Café da manhã: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba, 200 g de peixe cozido.
Almoço: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba.
Jantar: 250 g de sopa de beterraba e 200 g de peixe magro na forma cozida ou cozida (sem óleo).
Jantar tardio: 250 g de sopa de beterraba.

Sexta-feira

Café da manhã: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba, maçã.
Almoço: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 250 g de sopa de beterraba, maçã.
Jantar: 250 g de sopa de beterraba.
Jantar tardio: 250 g de sopa de beterraba.

Sábado

Café da manhã: 200 g de sopa de beterraba.
Lanche: 150 g de queijo cottage, 200 ml de kefir.
Almoço: 200 g de sopa de beterraba.
Lanche: 200 g de queijo cottage.
Jantar: 200 g de sopa de beterraba.
Jantar tardio: 250 ml de kefir.

Domingo

Café da manhã: 250 g de sopa de beterraba.
Lanche: 2 peras.
Almoço: 200 g de sopa de beterraba, maçã.
Lanche: toranja ou laranja.
Jantar: 200 g de sopa de beterraba, kiwi.